quarta-feira, 3 de novembro de 2010

Sinta a presença da existência - Osho -






Esta técnica está baseada na sensibilidade interior. Primeiro cresça em sensibilidade. Apenas feche suas portas, torne o quarto escuro e acenda uma pequena vela. Sente-se perto da vela com uma atitude bem amorosa – melhor ainda, com uma atitude reverente.Primeiro tome um banho, jogue água fria nos seus olhos, então se sente de um modo piedoso diante da vela. Olhe para ela e esqueça tudo mais. Apenas olhe para a pequena vela – a chama e a vela.Continue olhando para ela. Após cinco minutos você irá sentir que muitas coisas estão mudando na vela. Nada está mudando na vela, lembre-se, seus olhos estão mudando.Com uma atitude amorosa, com o mundo todo encerrado, com total concentração, com um coração sensível, apenas continue olhando para a vela e para a chama. Então você irá descobrir novas cores ao redor da vela, novas tonalidades que você nunca esteve ciente que estavam lá. Elas estão lá, todo o arco íris está lá. Onde quer que a luz esteja, o arco íris está presente porque luz é todas as cores.Você precisa de uma sensibilidade sutil. Apenas sinta-a e continue olhando-a. Mesmo que lágrimas comecem a escorrer, continue olhando-a. Essas lágrimas ajudarão seus olhos a ficarem mais frescos.Sensibilidade tem que crescer. Todo os seus sentidos têm que ficar mais vivos. Então você pode experimentar essa técnica. ”Sinta o cosmos como uma presença translúcida sempre viva”. A luz está em toda parte – em muitas, muitas tonalidades, formas, a luz está acontecendo em toda parte. Olhe para ela! Olhe para uma folha ou para uma flor ou uma pedra, e mais cedo ou mais tarde você irá sentir raios saindo dela. Basta esperar pacientemente. Não tenha pressa porque nada é revelado quando você está apressado.Espere silenciosamente por coisa alguma, e você descobrirá um novo fenômeno que sempre esteve lá, mas do qual você não estava alerta – não estava ciente disso. Sua mente se tornará completamente silenciosa enquanto você sente a presença da sempre viva existência. Você será apenas uma parte dela, só uma nota numa grande sinfonia. Nenhum peso, nenhuma tensão... a gota caiu no oceano. Mas muita imaginação será necessária no principio, e o treino da sensibilidade será de ajuda.Todas essas técnicas também alteram a química de seu corpo. Se você sentir o mundo inteiro como repleto de vida, de luz, assim você está alterando sua química corporal. E isso é uma reação em cadeia. Quando a química de seu corpo muda, você pode olhar para o mundo e ele parecerá mais vivo. E se ele parece mais vivo, sua química corporal irá mudar de novo, e então isso se torna uma corrente.
Osho, em "Excerpted from The Book of Secrets

Sinta a paz em seu coração - Osho -





Esse é um método muito simples, mas funciona milagrosamente – experimente-o. E qualquer um pode experimentá-lo, não há nenhum perigo.A primeira coisa é estar numa posição relaxada. Não lute com a postura. Você pode sentar numa cadeira confortável e relaxar. A única coisa é que seu corpo precisa ficar num estado relaxado. Apenas feche seus olhos e sinta o corpo todo. Comece das pernas – sinta se há alguma tensão ou não. Se você sentir que há alguma tensão, faça uma coisa: torne-a mais tensa.Se você notar que há mais tensão na perna direita, então torne essa tensão tão intensa quanto possível. Leve-a para um pico – então relaxe repentinamente para que você possa sentir como o relaxamento acontece lá.Então prossiga por todo o corpo procurando por alguma tensão. Onde quer que você sinta tensão torne-a maior, porque é mais fácil relaxar quando ela é intensa.Apenas num estado intermediário é muito difícil porque você não pode senti-lo. É fácil se mover de um extremo para outro, muito fácil, porque o próprio extremo cria a situação para mover-se para o outro.Dessa forma se você sentir alguma tensão na face então tencione todos os músculos da face tanto quanto possível, crie mais tensão e traga-a para um pico. Traga-a para um ponto onde você sinta que mais não é possível – então relaxe repentinamente.Dessa maneira certifique-se de que todas as partes do corpo, que todos os membros estejam relaxados.Feche seus olhos e apenas sinta a área entre as duas axilas: a área do coração, seu peito. Primeiro sinta-o somente entre as duas axilas com sua total atenção, total consciência. Esqueça o corpo todo, lembre-se somente da área do coração entre as duas axilas, o peito, e sinta-o repleto de uma grande paz.No momento que o corpo estiver relaxado, paz acontece automaticamente em seu coração. O coração se torna silencioso, relaxado, harmonioso. E quando você esquece do corpo inteiro e traz sua atenção só para o peito e conscientemente percebe que ele está repleto de paz, muita paz irá acontecer imediatamente.Quando você for capaz de sentir a paz entre suas axilas lhe preenchendo, permeando seu centro do coração, o mundo irá parecer ilusório. Esse é um sinal que você entrou em meditação – quando o mundo aparenta ser ilusório.Continue fazendo isso. E é tão fácil que você pode prosseguir fazendo-o a qualquer hora. Apenas deitado em sua cama à noite você pode fazê-lo; cedo de manhã quando você notar que agora está desperto você pode fazer isso. Primeiro faça e depois se levante. Mesmo por dez minutos será suficiente.Dez minutos à noite antes de dormir, faça-o. Torne o mundo irreal, e seu sono será tão profundo que você pode nunca ter dormido dessa maneira antes.Se o mundo tornou-se irreal antes de você adormecer, os sonhos irão diminuir. Por que se o mundo tornou-se um sonho, então os sonhos não podem continuar. E se o mundo for irreal, você fica totalmente relaxado porque a realidade do mundo não irá impingir-se sobre você, martelar em você.Sugeri esta técnica para pessoas que sofrem de insônia. Ela ajuda muito.
Osho, em "The Book of Secrets

Sinta, não pense.





Você está sentado no jardim, o tráfego está passando e há muito barulho e muitos sons. Você apenas fecha seus olhos e tenta encontrar o som mais sutil que existe ao seu redor.
Um corvo está grasnando: apenas se concentre no ruído do corvo. Todo o barulho do tráfego continua. O som é tal, é tão sutil, que você não pode ficar cônscio dele a menos que você foque sua consciência nele. Mas se você focar sua consciência, todo o barulho do tráfego irá sumir e o ruído do corvo se tornará o centro. E você irá ouvi-lo, todas as nuances dele – muito sutil, mas você será capaz de ouvi-lo.Cresça em sensibilidade. Quando você toca em algo, quando você ouve, quando você come. Quando você toma banho, permita seus sentidos ficarem abertos. E não pense – sinta.Você está de pé debaixo do chuveiro: sinta a frescura da água caindo sobre você. Não pense sobre isso. Não vá logo dizendo, “Está muito fresco. Está frio. Está bom assim”. Não diga nada. Não verbalize, porque na hora que você verbaliza, você perde o sentimento. Na hora que as palavras chegam, a mente começou a funcionar. Não verbalize. Sinta a frescura, mas não diga que está fresco.Continuamos a dizer coisas, nem mesmo conscientes do que estamos dizendo. Pare de verbalizar; só então você pode aprofundar seus sentimentos. Se sentimentos forem aprofundados, então essa técnica pode fazer milagres a você.Sinta: meu pensamentoFeche seus olhos e sinta o pensamento. Uma corrente contínua de pensamentos está lá, um continuum, um fluxo; um rio de pensamentos está fluindo. Sinta esses pensamentos, sinta a presença deles. E quanto mais você sentir, mais lhe será revelado – camadas sobre camadas. Não somente pensamentos que estão bem na superfície; por trás deles existem mais pensamentos, e atrás destes existem ainda mais pensamentos – camadas sobre camadas.E a técnica diz Sinta: meu pensamento. E prosseguimos dizendo, “Estes são meus pensamentos”. Mas sinta – são eles realmente seus? Pode você dizer “meu”? Quanto mais você sente, será menos possível para você dizer que eles são seus. Todos eles são emprestados, todos eles procedem do exterior. Eles chegaram até você, mas eles não são seus. Nenhum pensamento é seu – apenas pó acumulado. Mesmo se você não puder reconhecer a fonte de onde esse pensamento chegou até você, nenhum pensamento é seu. Se você tentar duramente, você pode descobrir de onde esse pensamento chegou até você.Só o silencio interior é seu. Ninguém lho deu. Você nasceu com ele, e você irá morrer com ele. Pensamentos lhe foram dados; você foi condicionado a eles. Se você for um hindu, você tem um tipo diferente, um conjunto diferente de pensamentos; se você for um maometano, é claro, um conjunto diferente de pensamentos; se você for um comunista, novamente um conjunto diferente de pensamentos. Eles lhes foram dados, ou você pode tê-los pegado voluntariamente, mas nenhum pensamento é seu.Se pensamentos não são meus então nada importa, porque isso também é um pensamento – que você é minha esposa, ou você é meu marido. Isso também é um pensamento. E se basicamente o pensamento em si mesmo não é meu, então como o marido pode ser meu? Ou como pode a esposa ser minha? Pensamentos desenraizados, o mundo inteiro é desenraizado. Assim você pode viver no mundo e não viver nele.
Osho,

Sinta "EU SOU"






Estou existindo. Vá fundo nesse sentimento. Apenas sentado, vá fundo nesse sentimento - Estou existindo, Eu sou. Sinta-o, não pense nisso, porque você pode dizer isso na mente – EU SOU – e isso é fútil. Sua cabeça é seu desfazer. Não continue repetindo na cabeça Eu sou, Estou existindo. Isso é fútil, é inútil. Você perde o ponto.Sinta isso profundamente em seus ossos. Sinta-o por todo seu corpo. Sinta-o como uma unidade total, não na cabeça. Apenas sinta-o - Eu sou. Não utilize as palavras “Eu sou“.Não faça disso um mantra, e não diga, "Estou existindo". Não há necessidade. Todo mundo sabe, e você já sabe que está existindo; não há nenhuma necessidade disso, isso é fútil. Sinta-o - Estou existindo. Sentir é uma coisa diferente, totalmente diferente.Tente isso. E você pode fazê-lo em qualquer lugar. Apenas andando de ônibus, ou viajando de trem, ou somente sentado ou deitado em sua cama, tente sentir a existência como ela é, não pense sobre ela.Quando você começa a sentir a existência, o mundo inteiro se torna vivo para você de uma maneira totalmente nova, que você não conhecia. Assim você passa pela mesma rua e a rua não é mais a mesma, porque agora você está fundamentado na existência. Você encontra os mesmos amigos, mas eles não são os mesmos, porque agora você é diferente.Quando você fica enraizado, você é um com o todo, e a existência existe para você. Você não é um mendigo, de repente você se torna um imperador.E enquanto sentindo isso, não crie um limite para isso. Sinta-o ilimitadamente. Não crie obstáculos a isso; não há nenhum. Isso não tem fim. O mundo não começa em lugar nenhum; o mundo não acaba em lugar nenhum. Existência não tem princípio e nem fim. Você também não tem nenhum princípio, você também não tem nenhum fim.
Osho, em "The Book of Secrets"

É preciso aceitar os desafios - Osho -





A vida pode ser vivida como uma suave descida ou como uma árdua subida.Se você está descendo a ladeira, ela é conveniente, confortável. Não é necessário de sua parte nenhum esforço, nenhum risco, nenhum desafio.Mas também você não ganha nada - simplesmente vai à deriva, do nascimento até a morte. A vida permanece um grande vazio.É preciso ser laborioso, é preciso aceitar os desafios que levam a pessoa a uma jornada para cima. Isso é difícil, é perigoso, mas desperta o que há de melhor em você.Cria integridade, cria finalmente uma alma em você. Você precisa aplicar todas as energias à tarefa, só assim... É preciso arriscar tudo, só assim... Assim a vida desabrocha, floresce.Ela se torna uma alegria, uma realização, uma satisfação, uma bênção.
Osho, em "Meditações Para o Dia